冷冷天氣下的一碗熱湯,徵信社小妹食補保暖篇

又到了令人期待的禮拜五了!
今天的天氣依舊的冷,徵信社小妹在打字的時候都覺得手很冰,根本就不想動呢…繼昨天介紹大家一般日常生活中,所會需要用到的保暖方法外,現在,小妹就要來告訴大家食補保暖的方法。
徵信社小妹-冷冷天氣下的一碗熱湯,徵信社小妹食補保暖篇1(圖片來源:http://fitness.vdolady.com/jfmj/sssp/201202/0128663.html)

一般來說,手腳冰冷可以分成氣虛、血虛、陽虛,而依據虛寒的程度不同,每個人所需要喝的飲品也就不同。以下就讓小妹來提供相對虛寒的人,所需要喝怎樣的茶飲,才得以讓身子暖活起來唄~*將藥材放入鍋中加入1000CC水煎煮,水滾後轉小火煮30分鐘後即可飲用,14天為一個療程。【氣虛:耆精紅棗茶】材料:黃耆10公克、黃精10公克、紅棗10枚適用:易頭暈目眩、出汗,怕冷,飯後易腹脹

燥熱體質減量飲用,此茶飲功效在於補脾益氣。

【血虛:耆歸棗膠茶】

材料:黃耆10公克、當歸10公克、紅棗10枚、阿膠8克

適用:貧血、失眠、面色蒼白

高血壓者宜減量,此茶飲功效在於補氣血、健脾益胃。

【陽虛:黨參胡桃茶】

材料:黨參12公克,胡桃肉12公克

適用:身體功能減退,精神萎靡,有慢性疾病如心臟病、腎臟病等,並有消化不良情況者。

燥熱體質減量飲用,滋補肺腎、益氣定喘。

至於國人最愛的薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋等,最好還是少吃為妙,以免令身體狀況愈來愈糟,愈來愈不保暖哦~

文章參考來源:保暖發法@冬天冷風來襲,手腳冰冷!

 

 

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