女人放輕鬆!!職場女性疲勞值高

(發佈時間:2014-12-16 19:41:15)

大愛徵信接獲不少女性丈夫出軌的案例,這些職業婦女平時上班,回家還要照顧小孩,面對這種事真是心力憔悴,大愛徵信社就在這邊分享一些保養方法,各位朋友也可以試著做看看喔!

女性在停經後體內男性荷爾蒙相對比以往多些,這些因素的確讓許多女性越來越有衝勁跟爆發力,但同時也有了脾氣。而在說出不滿的那一刻,女性負擔的壓力才能真正解脫,事件才有可能解套。不再隱忍而是在說出不滿之後,才能讓自己的壓力解放,而台大醫學大學附設醫院的醫師則提供以下對抗疲勞方式:

1. 每晚睡眠充足
2. 健康均衡飲食與大量飲水
3. 規則運動
4. 練習舒壓,如瑜珈、打坐
5. 合理的工作量與工作時間表
6. 降低壓力來源,如換工作、放假、直接處理不良的兩性關係
7. 補充綜合維他命,與醫師討論是否需要補充或檢查
8. 避免煙酒與藥物


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