避免罹患憂鬱症,八點注意事項

(發佈時間:2014-12-12 18:26:45)

當另一半發生外遇時,內心的傷痛無與倫比,大愛徵信社發現許多人因為外遇搞得自己心力交瘁,甚至罹患憂鬱症的情況也時有所聞。當發現另一半有外遇時,大部分的人都會又震驚、又憤怒,並且產生一股深深的失落感,認為一定是自己哪裡做得不夠好,導致另一半不再對自己產生興趣。除此之外,大愛徵信社也發現,當委託人還沒上門求助之前,那種日日夜夜不斷猜疑著另一半是否外遇的心情,更容易導致罹患憂鬱症的可能性!

想要避免罹患外遇所導致的憂鬱症,必須要1.評估本身的健康狀況,有需要時盡速求助醫師;2.留神飲食,防範過度飲食或喝酒來麻痺用自身;3.防範在注意力不佳的情況下開車,防範意外發生;4.防範在情緒激昂時作出重大的決定,避免後悔一生;5.適度的公開自己的煩惱並找尋他人支持;6.找尋資深諮詢的協助或其他社會資源的幫忙;7.閱讀相關的書籍來加深對於婚姻及出軌的了解;8.容許本身心傷或生氣,讓情緒有適當的出口。

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